Puasa Ayyamul Bidh merupakan amalan sunnah yang sangat dianjurkan bagi umat Muslim. Puasa ini dilaksanakan setiap bulan pada tanggal 13, 14, dan 15 dalam kalender Hijriah, yang dikenal dengan sebutan hari-hari putih. Hari-hari tersebut dinamakan demikian karena bertepatan dengan bulan purnama yang memancarkan cahaya terang. Berikut adalah informasi lengkap mengenai jadwal, niat, dan keutamaan puasa Ayyamul Bidh pada bulan Juli 2025.
Baca juga: Lanud Sultan Hasanuddin Gelar Sidang Akhir Seleksi Casis Tamtama Pasgat TNI AU 2025
Jadwal Puasa Ayyamul Bidh Bulan Juli 2025
Puasa Ayyamul Bidh di bulan Juli 2025 bertepatan dengan tanggal 9, 10, dan 11 Juli 2025 Masehi, yang merupakan 13, 14, dan 15 Muharram 1447 Hijriah. Berikut adalah jadwal lengkapnya:
- Rabu, 9 Juli 2025 (13 Muharram 1447 H)
- Kamis, 10 Juli 2025 (14 Muharram 1447 H)
- Jumat, 11 Juli 2025 (15 Muharram 1447 H)
Niat Puasa Ayyamul Bidh
Seperti puasa pada umumnya, niat menjadi syarat sah dalam pelaksanaan puasa Ayyamul Bidh. Niat ini dapat dibaca dalam hati atau dilafalkan secara lisan pada malam hari hingga sebelum waktu dzuhur, asalkan belum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Berikut adalah bacaan niat puasa Ayyamul Bidh:
نَوَيْتُ صَوْمَ أَيَّامِ الْبِيْضِ لِلَّهِ تَعَالَى
Nawaitu shauma ayyāmil bīḍhi lillāhi ta‘ālā
(Artinya: Aku niat puasa Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala)
Pastikan untuk mengucapkan niat dengan tulus agar ibadah puasa yang dijalankan sah menurut syariat.
Makna dan Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh
Puasa Ayyamul Bidh atau “puasa hari-hari putih” merupakan sunnah muakkadah, yakni ibadah sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Puasa ini memiliki banyak keutamaan, baik secara spiritual maupun fisik.
Pahala Setara Puasa Setahun
Rasulullah SAW bersabda bahwa puasa tiga hari dalam sebulan, termasuk puasa Ayyamul Bidh, pahalanya setara dengan puasa sepanjang tahun. Oleh karena itu, umat Muslim yang menjalankan puasa ini dapat memperoleh pahala yang sangat besar.
Mendekatkan Diri kepada Allah SWT
Puasa Ayyamul Bidh juga menjadi sarana untuk membersihkan diri dari dosa-dosa kecil dan memperkuat hubungan spiritual dengan Allah SWT. Dengan berpuasa pada hari-hari ini, seorang Muslim diharapkan dapat meningkatkan ketakwaan dan mendekatkan diri kepada Sang Pencipta.
Manfaat Puasa Ayyamul Bidh bagi Kesehatan
Selain keutamaan spiritual, puasa Ayyamul Bidh juga diyakini membawa manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat fisik yang dapat diperoleh dengan berpuasa secara teratur:
- Detoksifikasi Tubuh
Puasa membantu proses detoksifikasi tubuh, mengeluarkan racun dan zat berbahaya yang dapat mengganggu kesehatan. - Menjaga Keseimbangan Metabolisme
Berpuasa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beristirahat, menjaga keseimbangan metabolisme, dan meningkatkan fungsi organ tubuh. - Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Puasa juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu tubuh menjadi lebih kuat dan tahan terhadap penyakit.
Kesimpulan
Puasa Ayyamul Bidh bukan hanya sekedar ibadah sunnah, tetapi juga membawa berbagai manfaat yang besar bagi umat Muslim. Dengan berpuasa pada tanggal 13, 14, dan 15 setiap bulan, umat Islam dapat memperoleh pahala setara puasa setahun, mendekatkan diri kepada Allah, serta meraih manfaat kesehatan fisik. Jangan lupa untuk memanfaatkan momentum ini untuk meningkatkan kualitas ibadah dan menjaga kesehatan tubuh serta jiwa.
Penulis: Nazwatun nurul inayah
