Buah-buahan memang juara! Kaya vitamin, mineral, dan antioksidan, konsumsi buah secara rutin bisa bikin tubuh lebih kuat, kulit lebih sehat, dan menjauhkan kita dari berbagai penyakit kronis. Nah, buat kamu yang pengen borong buah segar dengan harga miring, ada kabar gembira nih!
Transmart kembali hadir dengan promo heboh Transmart Full Day Sale. Catat tanggalnya baik-baik, karena kesempatan ini sayang banget kalau dilewatkan. Diskon besar-besaran ini berlaku untuk berbagai produk, termasuk buah-buahan segar seperti jeruk dan anggur yang lagi musim enak-enaknya.
Promo spesial ini bisa kamu nikmati kalau kamu pengguna setia kartu kredit Bank Mega, kartu kredit Bank Mega Syariah, atau aplikasi Allo Bank. Jadi, pastikan kamu sudah punya salah satunya ya, biar bisa langsung serbu diskonnya begitu toko buka sampai jam 10 malam.
Kenapa Kita Harus Rajin Makan Buah?
Mungkin kamu sering dengar nasihat untuk makan buah setiap hari, tapi sebenarnya apa sih manfaatnya buat tubuh kita? Selain rasanya yang enak dan menyegarkan, buah-buahan punya segudang manfaat yang sayang untuk dilewatkan.
Pertama, buah-buahan adalah sumber vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Vitamin C, misalnya, berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi kita dari serangan penyakit. Sementara itu, kalium yang banyak ditemukan dalam pisang membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Kedua, buah-buahan kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. Selain itu, serat juga bisa membantu mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.
Ketiga, buah-buahan mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Bagaimana Cara Memilih Buah yang Segar dan Berkualitas?
Saat berbelanja buah, tentu kita ingin mendapatkan buah yang segar, berkualitas, dan bebas dari bahan kimia berbahaya. Berikut beberapa tips yang bisa kamu ikuti:
- Perhatikan warna dan tekstur buah. Buah yang segar biasanya memiliki warna yang cerah dan tekstur yang kencang. Hindari buah yang terlihat layu, memar, atau memiliki bercak-bercak aneh.
- Cium aroma buah. Buah yang matang dan segar biasanya memiliki aroma yang harum dan khas. Hindari buah yang tidak berbau atau berbau tidak sedap.
- Pilih buah yang sesuai dengan musimnya. Buah yang sedang musim biasanya lebih segar, lebih murah, dan lebih mudah ditemukan.
- Cuci buah dengan bersih sebelum dikonsumsi. Gunakan air mengalir dan sabun khusus untuk mencuci buah agar terhindar dari kotoran dan pestisida.
Apa Saja Buah yang Cocok untuk Diet?
Buat kamu yang lagi diet, buah-buahan bisa jadi camilan sehat yang membantu menurunkan berat badan. Buah-buahan rendah kalori, tinggi serat, dan kaya nutrisi, sehingga bisa membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil makanan yang tidak sehat.
Beberapa buah yang cocok untuk diet antara lain:
- Apel: Kaya serat dan rendah kalori, apel bisa membantu mengontrol nafsu makan dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.
- Berry (stroberi, blueberry, raspberry): Kaya antioksidan dan rendah kalori, berry bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak.
- Jeruk: Kaya vitamin C dan serat, jeruk bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melancarkan pencernaan.
- Semangka: Kaya air dan rendah kalori, semangka bisa membantu menghidrasi tubuh dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Jadi, tunggu apa lagi? Segera manfaatkan promo Transmart Full Day Sale dan borong buah-buahan segar untuk kesehatanmu dan keluarga! Jangan lupa ajak teman dan kerabat biar makin seru belanjanya.
